夏至養(yǎng)生：定期骨密度檢測為骨骼健康護航

來源：徐州品源電子時間：2025-6-21瀏覽：726

夏至是陽氣最盛的節(jié)氣，但高溫與潮濕易引發(fā)骨骼代謝失衡。研究表明，骨密度檢測是評估骨骼健康的重要手段，尤其對絕經(jīng)后女性、65歲以上男性及長期服用類固醇藥物者至關重要。

通過定期骨密度檢測，可精準量化骨骼礦物質含量，T值低于-2.5即提示骨質疏松風險。建議高風險人群每1-2年復查一次，結合血鈣、磷等骨代謝指標監(jiān)測，實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預。日?？赏ㄟ^牛奶、深綠色蔬菜補充鈣質，配合步行、舉重等負重運動增強骨密度。

夏至時節(jié)更需規(guī)避煙酒，因煙草抑制成骨細胞活性，酒精干擾維生素D代謝，二者均加速骨流失。定期檢測與科學干預，方能筑牢骨骼健康防線。

作者：品源醫(yī)療 *文章更新于2025年6月21日

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